Cara Mudah Tingkatkan Memori Otak Anda

Terkadang kita merasa tidak ada masalah dengan memori otak, patokannya, masih hafal semua lirik lagu era 90-an. Baiklah jika Anda masih dapat menyanyikannya dengan baik, tetapi apakah Anda masih ingat nama seseorang yang pernah berkenalan beberapa tahun lalu, atau janji pertemuan dengan klien pada hari ini yang baru diagendakan minggu lalu? Bahkan sering kita terdiam sebentar hanya untuk mengingat pin ATM saat akan menarik uang dari mesin, atau paling sepele, ketinggalan kacamata!
Menurut Gary Small, MD, direktur dari Memory & Aging Research Center di UCLA, kemajuan teknologi termasuk salah satu faktor yang memanjakan sehingga daya ingat kita kurang terlatih. Kita terbiasa mencatatkan semua data dalam smart phone, tinggal mencari data dengan meng-klik tombol search. "Untuk melatih kembali memori kerja otak kita hanya membutuhkan aktifitas yang membutuhkan perhatian dan konsentrasi."
Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melatih peningkatan memori, seperti di lansir dari Goodhousekeeping.
- Fokus
Hal seperti ini sering terjadi, saat Anda berkenalan dan justru lupa nama orang tersebut. Tetapi Anda dapat mengingat tempat tinggal, pekerjaan, dan sedikit cerita mengenai orang tersebut. Seorang neuropsikolog menjelaskan bahwa hal ini sangat wajar karena memori kita memang lebih dapat mengingat informasi yang paling baru. Untuk dapat mengingat , latih dengan memusatkan perhatian dan memfokuskan perhatian terhadap semua hal yang terjadi secara detil.
- Mengulang
Jika Anda merasa lemah dalam ingatan, biasakan untuk mengulangnya. Misalnya menyebut kembali nama kenalan. Untuk kegiatan sehari- hari, Anda bisa menjadikannya sebagai rutinitas, misalnya setelah masuk rumah biasakan untuk  mengunci pintu kembali. Atau selalu meletakkan kacamata di tempat yang sama.
- Meringkas informasi
Memori otak hanya dapat memproses informasi dalam kapasitas tertentu dalam waktu yang bersamaan. Karenanya, Anda harus dapat meringkas informasi. Ketika Anda membutuhkan, baru kemudian me-recall dan mengembangkannya sendiri. Misalnya saat menghafal nomor telepon 5479 Anda akan mudah mengingatnya dengan 54 79. Atau saat akan belanja bahan dapur untuk sarapan, roti, selada, beef, dan yang lainnya. Anda cukup mengingatnya dengan satu kata "burger".
- Tenang
Saat berada dalam situasi cemas, dapat dipastikan jika memori dalam otak otomatis akan menghilang beberapa saat. Sekeras apapun usaha untuk mengingat, hasilnya akan tetap nol. Ketika mengalami hal ini, coba tenangkan diri sejenak dengan menarik nafas dalam untuk menengangkan diri.
- Tidur
Studi di Harvard Medical School menunjukkan bahwa ketika orang diberi daftar kata-kata acak untuk menghafal, mereka yang kemudian tidur akan mengingat lebih banyak kata setelahnya dibandingkan mereka yang diuji tanpa kesempatan untuk mengistirahatkan otak.
- Asupan makanan
Ibaratkan makanan adalah motor untuk meningkatkan daya ingat. Jenis makanan yang baik untuk jantung sangat baik untuk otak. Ikan, omega 3, termasuk sarden dan salmon misalnya. Atau buah- buahan antioksidan yang juga melindungi sel otak seperti keluarga berry. Demikian dijelaskan  Jim Joseph, Ph.D., direktur dari laboratorium ilmu saraf di pusat gizi Tufts University.

- Game dan olahraga
Olahraga ringan seperti jalan- jalan juga dapat meningkatkan volume ingatan dan konsentrasi. Demikian juga dengan permainan kecil yang melatih pikiran seperti teka- teki silang atau game di komputer yang  bersifat me-refresh tapi juga masih memerlukan koneksi dengan otak.
Peter Snyder, Ph.D., profesor klinis ilmu saraf di Warren Alpert School of Medicine Brown University menjelaskan jika sel-sel baru akan membangun cadangan kognitif yang penting untuk menciptakan memori  baru dan dapat melindungi memori lama.

Sumber

Read More

Cantik Instan Tanpa Operasi Plastik

Lingkaran hitam, keriput dan flek muncul lebih cepat. Tampilan pun jadi lebih tua dari usia sebenarnya. Salahkan hal ini pada gaya hidup yang tidak sehat. Anda ingin menghilangkannya segera?

Tak perlu operasi plastik. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengencangkan kulit, menghilangkan keriput dan segala macam masalah penuaan dini. Pertimbangkanlah untuk mencoba empat prosedur kecantikan berikut.

Thermage
Ini adalah perawatan untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit. Termasuk menghilangkan bintik hitam dan menyamarkan garis halus serta keriput. Caranya dengan memanfaatkan gelombang radio dengan tujuan untuk membuat kolagen baru pada kulit bagian bawah (dermis).

Laser
Jika ingin mencerahkan kulit wajah yang kusam dan mengoreksi penyimpangan tekstur Anda bisa melakukan terapi laser. Bukan hanya di area wajah tapi juga  leher dan dada. Tak perlu banyak waktu terapi ini, tapi setelahnya wajah akan terlihat kemerahan.

Filler
Digunakan untuk menghilangkan kerutan dan lipatan dalam waktu cepat. Fungsinya, memberikan volume dan kekenyalan tampilan pada wajah. Ini merupakan metode suntikan yang berisi zat seperti kolagen, asam hyaluronat  atau molekul PMMA (poly methylmenthacrylate). Setelah diberikan filler, kemungkinan terjadi pembengkakan kecil dan memar di tempat suntikan. Hal ini bisa terjadi selama satu atau dua hari, tergantung pada kondisi pasien.

Peeling kimia
Peeling kimia ini menghilangkan lapisan kulit yang rusak dan mati. Termasuk, mengurangi pigmentasi, kerutan, jerawat dan tekstur kulit yang kasar wajah. Hasilnya, memperbaiki ketidaksempurnaan kulit lapisan atas jadi lebih lembut, cerah dan halus. Namun, perlu dicatat prosedur ini bisa mengakibatkan kemerahan dan pengelupasan kulit, yang bisa memakan waktu dua hingga lima hari. (eh)

Sumber

Read More

[HARUS BACA] Ada Baiknya Anda Menangis

Tak selamanya menangis dengan mengeluarkan air mata identik dengan kesan cengeng. Menitikkan air mata ternyata tak hanya sekedar sebagai ungkapan emosi dan perasaan. Tangisan bisa sebagai pertanda Anda sedang bahagia atau sedih.

Namun, sesungguhnya, tak perlu malu dan tak perlu menahan keluarnya air mata. Sebab, tak hanya sekedar menenangkan hati, menangis juga memiliki manfaat sebagai terapi.

Seorang psikolog seperti dikutip laman Times of India, Minggu, 22 April 2012 merekomendasikan bahwa orang harus menangis ketika mereka merasa ingin menangis. Jangan pernah berusaha menghindar dan menahan keluarnya air mata, karena menangis bermanfaat untuk Anda. Apa saja manfaatnya:

Menangis bisa membersihkan mata

Alasan yang paling penting, mengapa menangis itu perlu. Air mata yang keluar saat menangis bisa membuat mata lebih segar. Air mata melumasi bola mata dan kelopak mata dan juga mencegah dehidrasi pada membran mukosa.

Air mata membunuh bakteri

Air mata bekerja sebagai agen anti-bakteri dan anti-virus, melawan kuman. Apalagi saat Anda tengah berada di pusat perbelanjaan dan semua tempat yang menjadi sarang kuman. Air mata mengandung lisozim, cairan, yang dapat membunuh 90 sampai 95 persen dari semua bakteri hanya dalam 5-10 menit.

Air mata memperbaiki suasana hati
Hal ini diyakini bahwa menangis dapat menurunkan tingkat emosi seseorang. Air mata yang tidak dikeluarkan justru bisa menimbulkan kecemasan, kegelisahan, lekas marah, kelelahan, agresi, gangguan emosional, dan seluruh perasaan yang hidup dalam diri Anda.

Air mata menurunkan stres

Sama seperti berolahraga, air mata bisa membantu meringankan stres. Air mata membantu menghilangkan beberapa bahan kimia yang dibangun dalam tubuh akibat stres, seperti enkephalin leusin dan prolaktin. Air mata bisa menekan tingkat stres, dan seperti diketahui jika stres lama bersarang dalam diri seseorang, bisa berkontribusi memperparah penyakit seperti tekanan darah tinggi, masalah jantung, dan tukak lambung.

Sumber

Read More

[Foto] Perubahan Wajah 'Ajaib' 10 Aktris Hollywood Sebelum Tenar

Setiap wanita di dunia selalu ingin tampil cantik. Hal tersebut adalah fakta yang sudah tak bisa dibantah lagi. Namun terkadang, kecantikan tersebut tak datang secara alami. Beberapa wanita melakukan berbagai cara 'ajaib' agar penampilan mereka bisa enak dilihat dan menimbulkan decak kagum.

Dan 10 selebritas dunia yang kecantikannya menimbulkan decak kagum ini ternyata melakukan cara 'ajaib' tersebut agar mereka bisa tampil lebih sempurna dari sebelumnya. Penasaran siapa saja mereka? Mari simak 10 foto before and after selebriti dunia yang mempunyai wajah 'nggak banget' sebelum tenar seperti yang telah dikumpulkan oleh Total Beauty!

10. MILEY CYRUS

Artis jebolan Disney ini pertama kali dikenal lewat serial HANNAH MONTANA. Waktu pertama kali muncul, gigi Miley tidaklah rata.

Namun seiring perkembangan karirnya, gigi pelantun Party In The U.S.A ini menjadi sangat sempurna. And well, lihat saja sekarang, senyum pacar Liam Hemsworth ini semakin cantik dengan gigi yang putih dan tersusun rapi.

09. KIM KARDASHIAN

Dulu saat tampil dalam acara BFF PARIS HILTON, Kim memiliki bentuk muka yang sangat tak elegan. Lihat saja bentuk alis dan kulitnya yang kusam.

Namun setelah kasus sex tape-nya beredar, penampilan sosialita ini berubah jadi lebih sempurna. Perhatikan bentuk alis, warna kulit yang lebih cerah dan tentu saja, ukuran dada yang telah mengalami 'rekonstruksi'.

08. KATHERINE HEIGL

Di tahun 2000-an sebelum serial GREY'S ANATOMY melejitkan namanya hingga setenar saat ini, Heigl memiliki warna rambut pirang pucat dan keriting. Namun sekarang dandanan tersebut telah menjadi masa lalu. Lihat saja buktinya, aktris 27 DRESSES ini memiliki rambut yang lebih bertekstur, berwarna cerah dan membuatnya makin 'sesuatu banget'.

07. SARAH JESSICA PARKER

Tepat ketika serial terkenal SEX AND THE CITY tayang perdana tahun 1998, tampilan Sarah Jessica Parker sangat berbeda dari sekarang. Hal tersebut bisa dilihat dari bentuk hidung, warna kulit dan model rambut yang sama sekali tak memancarkan kecantikannya.

06. JENNIFER ANISTON

Saat pertama kali tampil dalam serial FRIENDS di tahun 1992, Aniston memiliki bentuk alis tebal dan hidung besar. Namun seiring berjalannya waktu, mantan Brad Pitt ini telah memiliki alis yang melengkung indah, hidung lebih kecil dan warna kulit yang membuatnya lebih bersinar.

05. SALMA HAYEK

Pada tahun 2000-an dada Salma Hayek hampir tak tampak. Namun sekarang, dada tersebut jadi begitu menggoda

04. LEIGHTON MEESTER

Saat lulus SMA, aktris yang namanya melambung ketika membintangi GOSSIP GIRL ini memiliki wajah yang berminyak dan ditumbuhi jerawat. Namun sekarang, wajah itu tampil lebih bersih dan sedap dipandang.

03. BLAKE LIVELY

Di awal kemunculan pada tahun 2004, wajah Blake Lively dipenuhi oleh bintik-bintik mengganggu. Namun kini bintik tersebut telah hilang dan digantikan oleh kulit yang lebih halus dan bersinar.

02. KATY PERRY

Tak bisa dipercaya jika tahun 2004 'penampakan' seorang Katy Perry lebih mirip ababil yang memiliki kulit pucat dan poni berantakan. Namun saat ini tersebut telah menjadi masa lalu karena pelantun tembang Firework itu telah bertransformasi menjadi wanita cantik yang dikagumi banyak kaum adam.

01. SCARLETT JOHANSSON

Sebelum terkenal seperti saat ini, tampilan Scarlett patut dipertanyakan. Namun sembilan tahun kemudian, aktris LOST IN TRANSLATION ini memiliki wajah yang sempurna. Bahkan majalah FHM menasbihkan Scarlett di posisi 9 dari 100 wanita terseksi dunia.

Nah, dari penjelasan di atas, apakah perlu mereka melakukan cara 'ajaib' tersebut demi kecantikan.

Sumber

Read More

inilah selebriti Indonesia yang operasi plastik

Operasi plastik bukanlah hal baru bagi para selebriti papan atas. Di Indonesia, ada beberapa artis yang pernah melakukan bedah plastik, baik untuk masalah kesehatan atau penampilan. Siapa saja?
1. Krisdayanti
Di tahun 2009, Krisdayanti pernah merilis biografi yang ditulis Alberthiene Endah. Dalam buku yang berjudul ‘Catatan Hati Krisdayanti: My Life, My Secret’, penyanyi itu akui pernah menjalani operasi payudara di tahun 2004, tummy tuck di Singapura pada tahun 2008 dan suntik botox.

2. Titi DJ
Pelantun ‘Bahasa kalbu’ itu juga pernah melakukan operasi bedah plastik. Pada tahun 2005, Titi sempat melakukan tummy tuck (operasi pengecilan perut) dan liposuction (penyedotan lemak).

3. Rebecca Tumewu
Sekitar lima tahun lalu Becky –sapaan akrab Rebecca Tumewu– pernah menjalani operasi pemasangan implan payudara di sebuah rumah sakit di Bogor. Alasannya, karena bentuk payudara miliknya tidak simetris.

 4. Ruth Sahanaya
Operasi payudara juga dijalani oleh Ruth Sahanaya. Melihat keberhasilan Rebecca Tumewu, Uthe –sapaan akrab Ruth Sahanaya– pun ikut melakukan pembesaran payudara pada 23 Desember 2005. Hasilnya, ukuran bra Uthe pun naik dua tingkat.

5. Tamara Geraldine
Tamara mengakui bahwa dirinya sempat melakukan sedot lemak pada area pinggul dan paha atas. Aktris yang gemar berolahraga ini merasa bahwa ada bagian tubuh yang tidak bisa mengecil walau sudah berolahraga hinga mati-matian. Ia melakukan operasi disaat yang sama dengan sahabatnya, Titi DJ.

 6. Melly Goeslaw
Pencipta lagu itu tanpa malu-malu mengakui proses instan yang telah dilakoninya untuk tampil lebih menarik. Melly mengaku pernah menyedot lemak di perut, paha, juga dagunya pada Oktober 2007. Kala itu beratnya pun langsung susut 10 kilogram. Melly mengaku tak suka diet dan olahraga, oleh karena itu sedot lemak pun dipilihnya.

7. Ivan Gunawan
Presenter sekaligus desainer berhasil mengeluarkan lemak sebanyak 10 liter dari dalam tubuhnya. Ia melakukan penyedotan lemak pada Juli 2011 karena merasa berat badannya kelewat batas.

Sumber

Read More

Kasus Video Porno, Roy Suryo Datangi BK DPR

Pakar telematika yang juga anggota Komisi I DPR, Roy Suryo, akan mendatangi Badan Kehormatan DPR siang ini, Selasa 24 April 2012, terkait kasus video porno yang pasangan pelakunya mirip dengan dua orang anggota DPR.

Namun tujuan kedatangan Roy Suryo ke BK DPR justru untuk meminta BK menggunakan pakar telematika selain dirinya guna meneliti keaslian video porno tersebut. Sebelumnya, BK memang berniat memanggil ahli telematika untuk menginvestigasi video yang menghebohkan itu.

“Saya akan sampaikan ke Badan Kehormatan supaya jangan saya yang meneliti video itu. Saya akan merekomendasikan pakar telematika lain,” kata Roy Suryo di Jakarta. Menurutnya, meski dirinya merupakan pakar telematika, namun posisi dia juga sebagai anggota DPR – posisi yang sama dengan terduga pelaku dalam video porno terkait.

Oleh karena itu ia berpendapat lebih baik DPR meminta ahli telematika lain untuk meneliti keabsahan video itu agar tidak terjadi konflik kepentingan sesama anggota DPR. Roy Suryo mengaku memang sudah diminta salah seorang anggota BK untuk membantu meneliti video tersebut.

“Kemarin ada seorang anggota BK yang meminta berkonsultasi dengan saya. Jadi saya akan ke BK jam 13.00 WIB,” ucap politisi Demokrat itu. Roy Suryo sendiri belum melihat video porno tersebut. Namun ia telah melihat kolase gambar yang berasal dari potongan-potongan video tersebut.

Sebelumnya, Wakil Ketua Komisi VI dari Fraksi PDI Perjuangan Aria Bima membantah terlibat dalam kasus video porno tersebut. “Saya pastikan, saya tidak terkait. Saya masih pantau terus,” kata Aria Bima dalam pesan tertulis kepada wartawan. (umi)

Sumber

Read More

2 Anggota DPR RI Tersangkut Kasus Video Seks?

Sebuah video adegan seks yang beredar di situs skandal.kilikitik.net menggegerkan publik beberapa hari belakangan ini. Itu karena wajah pasangan pelaku di dalamnya menyerupai dua anggota DPR RI dari fraksi yang sama, baik yang perempuan maupun lelaki.

Dalam video itu, kedua orang yang mirip politisi Senayan itu sedang melakukan adegan intim di tempat yang diduga merupakan sebuah apartemen di Jakarta. Ketika hendak dikonfirmasi, politisi pria yang wajahnya mirip dengan salah satu pelaku video porno itu tidak mengangkat telepon. Sementara telepon genggam politisi wanita tidak aktif.

Ketua Badan Kehormatan (BK) DPR M. Prakoso mengatakan sudah mendengar adanya video porno yang disebut-sebut melibatkan salah satu anggota Komisi IX DPR itu. “Saya mendengarnya, tapi BK belum mendapat foto ataupun video tersebut,” kata Prakosa, Selasa 24 April 2012.

Prakoso menjelaskan apabila BK sudah menerima video tersebut, maka mereka akan segera menelitinya. “Apakah jelas sekali itu mereka atau hanya mirip, kita harus hati-hati karena ini menyangkut martabat seseorang,” ujar politisi PDIP itu.

BK pun menurutnya tak akan gegabah dalam menetapkan sanksi terhadap kedua politisi itu. Oleh karena itu BK akan menanggil ahli telematika untuk meneliti keasliannya.

“Saya menunggu dalam waktu dekat agar ada yang mengirim email atau apa sebagai keterangan,” kata Prakosa. Saat itu BK terus memantau isu ini dan mengumpulkan data-data terkait video tersebut.

“Sanksi masih jauh karena kebenaran video ini belum dapat dibuktikan. Seandainya kami sudah terima, kami akan memanggil ahlinya untuk melihat kebenarannya,” tegas Prakosa.

Meski begitu, kata dia, jika video tersebut terbukti benar, maka hukuman yang akan dijatuhkan sangatlah berat. “Hukumannya bisa PAW (Pergantian Antar Waktu atau dikeluarkan dari DPR),” kata Prakosa.

Wakil Ketua Komisi IX DPR Irgan Chairul Mahfiz sendiri enggan mengomentari video seks yang pelakunya mirip dengan dua anggota komisinya itu. “Saya belum tahu, jadi saya belum bisa komentar karena belum tahu apa-apa,” ujarnya.

Hal senada dikatakan oleh anggota Komisi IX dari PDIP, Rieke Diah Pitaloka. “Saya nggak mau komentar. Ngapain komentar begituan,” kata dia. (eh)

Sumber

Read More

Skandal Seks Anggota Dewan yang Terendus Publik

Anggota Dewan harus pandai-pandai menjaga sikap. Sebab segala polah tingkah anggota DPR akan disorot publik. Misalnya saja soal skandal seks beberapa anggota DPR yang terendus publik.

Seperti yang saat ini terjadi, mencuat video asusila yang 'pemainnya' mirip 2 anggota Dewan. Berikut ini beberapa skandal seks anggota parlemen yang terendus publik menurut catatan detikcom, Selasa (24/4/2012):

1. Anggota Komisi IX DPR

Ini adalah kasus terbaru. Ada video mesum yang melibatkan orang yang mirip dengan dua anggota DPR. Dalam video yang kemudian beberapa adegannya difoto dan beredar di dunia maya, terlihat keduanya tengah melakukan adegan percintaan.

Ketua BK DPR, M Prakosa, mengatakan isu video itu menyambar anggota Komisi IX DPR. Siapa orangnya, Prakosa belum mau menyebut. Namun santer terdengar pemain video itu mirip seorang perempuan dari Komisi IX bersama seorang laki-laki yang merupakan koleganya, yang kabarnya juga dari DPR. Wanita dan laki-laki itu mirip anggota DPR dari PDIP. Bahkan, sang laki-laki disebut sebagai politisi yang tengah naik daun.

Penelusuran detikcom, video itu sebelumnya ramai disitus kilikitik.net, tapi situs itu kini sudah tidak bisa dibuka. Tapi gambar-gambar itu sempat ada di sejumlah media sosial
dan di forum-forum, walau dalam tampilan foto dan sudah diburamkan. Di foto-foto yang beredar, tertulis nama perempuan itu yang merupakan anggota DPR dari PDIP asal daerah pemilihan Kalimantan.

2. Video Mesum Yahya Zaini

Pada Desember 2006 lalu, mantan Sekretaris Fraksi Partai Golkar Yahya Zaini ketahuan berbuat mesum dengan pedangdut Maria Eva. Perbuatan itu diabadikan melalui video dan menyebar ke mana-mana. Bahkan video keduanya menjadi buruan masyarakat, dari domestik hingga internasional.

Awalnya Yahya Zaini membantah dirinya yang ada dalam video asusila tersebut. Dia mengatakan video itu hanya rekaan. Namun kemudian Maria Eva muncul dengan pengakuan bahwa benar video itu melibatkan dirinya dan Yahya Zaini.

Yahya yang saat itu menjabat sebagai Ketua bidang Kerohanian Partai Golkar itu akhirnya meminta maaf atas kesalahan dan kekhilafannya. Yahya pun mundur dari kursi anggota DPR.

3. Foto Syur & Pelecehan Seksual Max Moein

Pada 2008 lalu muncul foto Max Moein, yang kala itu Wakil Ketua Komisi XI DPR, yang
menggemparkan. Foto yang beredar di internet itu menampilkan Max sedang memeluk seorang perempuan yang usianya jauh lebih muda. Max bertelanjang dada dan dalam posenya, perempuan itu juga tampak tak mengenakan pakaian.

Max saat itu mengatakan foto tersebut adalah foto lama yang diambil ketika dirinya akan berenang di sebuah kolam renang di kawasan Jakarta. Pemotretnya ada seorang teman Max. Max lantas menduga ada motif politik di balik penyebaran foto mesranya itu.

Tak lama mencuat lagi kasus yang menyeret nama Max. Kasus itu merupakan pelecehan seksual kepada mantan asisten Max di DPR bernama Desi Vidyawati. Desi menyebut dirinya dipaksa bugil, sering mengalami pelecehan seksual, bahkan diperkosa oleh Max. Desi bahkan mengalami trauma psikologis.

Max membantah dirinya melakukan kekerasan seksual pada Desi. Bahkan Max mengatakan Desi adalah perempuan yang bermasalah karena ada beberapa debt collector yang datang mencari dan pernah menggelapkan 9 mobil rental.

Badan Kehormatan (BK) akhirnya memecat Max Moein dari keanggotaan di DPR. Hal itu dilakukan karena Max Moein dinilai telah melakukan pelanggaran etika.

4. Arifinto

Di tengah sidang paripurna April 2011 lalu, Arifinto yang merupakan anggota DPR asal PKS kedapatan sedang menonton video porno. Namun kepada wartawan Arifinto mengaku dirinya tidak sengaja melihat video tersebut.

Menurut Arifinto, dirinya mendapat link dari email, dan ketika dibuka ternyata isinya video porno. Arifinto mengaku dirinya buru-buru menutup dan membuang link tersebut. Akhirnya Arifinto mundur dari kursi DPR.

Sumber

Read More

Pimpinan Komisi IX Serahkan Video Porno Mirip Anggota DPR ke BK

Isu video porno menyambar DPR. Kabarnya, ada seorang perempuan mirip anggota Komisi IX DPR dan koleganya yang juga wakil rakyat tertangkap kamera tengah beradegan intim. Benarkah gambar itu anggota DPR?

Pimpinan Komisi IX DPR Irgan Chairul Mahfiz tak mau komisinya diseret isu seperti itu. Dia pun berharap BK DPR bergerak melakukan penelusuran. Walau belum pasti gambar yang beredar itu anggota DPR, namun agar tak menimbulkan gejolak di masyarakat, tindakan harus dilakukan.

""Kita serahkan ke BK saja," kata Wakil Ketua Komisi IX DPR Irgan Chairul Mahfiz, Selasa (24/4/2012).

Irgan pun menyatakan, dirinya sama sekali tidak tahu soal peredaran video mirip anggota DPR itu. Dia pun belum melihat foto atau videonya. Jadi bagi dia hal itu hanya sebatas rumor.

"Saya belum tahu malahan," katanya.

Sebelumnya, BK DPR menyatakan sudah mendengar ada video itu. BK baru akan bersikap setelah mendapat bukti-bukti.

"BK sudah mendengar ada video porno yang katanya mirip anggota DPR dari Komisi IX, tapi BK belum mendapat foto atau pun video tersebut," kata Ketua BK DPR, M Prakosa.

Isu video itu menyambar seorang perempuan anggota Komisi IX DPR dari PDIP dan seorang laki-laki yang kabarnya juga anggota DPR asal PDIP. Sang laki-laki tersebut merupakan politisi yang tengah naik daun.

Penelusuran detikcom, video itu sebelumnya ramai di situs kilikitik.net, tapi situs itu kini sudah tidak bisa dibuka. Tapi gambar-gambar itu sempat ada di sejumlah media sosial dan di forum-forum, walau dalam tampilan foto dan sudah diburamkan. Di foto-foto yang beredar, tertulis nama perempuan itu yang merupakan anggota DPR dari PDIP asal daerah pemilihan Kalimantan.

Keberadaan video itu ramai sejak, Senin (23/4). Dari cuplikan foto dari video itu terlihat perempuan dan laki-laki yang keduanya berwajah mirip anggota DPR dari PDIP itu tengah berada di sebuah kamar. Dalam foto itu, sang perempuan tanpa sehelai benang pun melakukan hubungan seksual dengan pria tersebut.

Sumber

Read More

Nasional Kisah Organ TKW Diambil, Diganti Keresek

Kisah tragis itu terjadi 20 tahun lalu, namun terlupakan seiring berjalannya waktu. Kala itu, tahun 1992, sesosok jasad tenaga kerja wanita (TKW) asal Indonesia dipulangkan dari negeri tetangga, Singapura.

Karena kematian dianggap tak wajar, otopsi atas jenazah itu berlangsung di tanah air. Saat itulah terkuak hal yang mengejutkan. "Organ sudah diambil, diganti kresek," kata Direktur Eksekutif Migrant Care, Anis Hidayah, saat dihubungi VIVAnews.com, 23 April 2012.

TKW itu berasal dari sebuah kota di Jawa Tengah. "Namanya Ati Wardiyati," kata Anis. Sulit untuk mencari detil kisah perempuan malang itu. Saat itu, hanya sedikit pemberitaan tentangnya, perlindungan terhadap buruh migran belum jadi isu penting.

Apalagi, "saat itu masih masa Orde Baru, jadi memang tidak ada upaya maksimal melindungi TKI," tambah Anis.

Menurut Anis, tragedi hidup Ati menjadi alasan mengapa kita patut curiga ketika jasad tiga tenaga kerja Indonesia (TKI) asal Nusa Tenggara Barat yang meninggal di Malaysia dipulangkan dalam kondisi tak wajar.

Tiga buru migran tersebut, Herman, Abdul Kadir Jaelani, dan Mad Noon, dinyatakan tewas akibat tembakan aparat Malaysia. Mereka diduga hendak merampok dan menyerang aparat. Meski akibat kematian disebut berbeda: Herman akibat luka tembak di kepala, Abdul Kadir dan Mad Noon akibat tembakan berganda, perlakukan pada jasad mereka sama.

Ada jahitan di tengah dada mereka, lalu melintang di bagian dada dan perut. Dan, yang paling mencurigakan adalah ada jahitan di bagian mata mereka. Diduga, organ mereka dipreteli. "Mata yang dijahit mengundang pertanyaan besar. Pengalaman selama Migrant Care mendampingi pemulangan jenazah, tak pernah menemukan mata yang dijahit, meski korban telah diotopsi sebelumnya," kata Anis.

Untuk itulah, Migrant Care dan pihak keluarga mendesak dilakukannya otopsi ulang pada para jenazah. Agar terang dan jelas, apakah mereka korban perdagangan organ seperti dugaan sebelumnya. Juga untuk melihat luka tembak yang menewaskan mereka.

Jika benar organ mereka diambil tanpa izin, Anis menambahkan, kuat dugaan telah terjadi kejahatan perdagangan manusia. "Ini kejahatan transnasional, harus ada kerjasama antara kepolisian Indonesia dan Malaysia. Harus ada proses yang adil, karena TKI di Malaysia dianggap kelas tak penting." Dikhawatirkan ada tren yang membuat TKI menjadi ladang organ tubuh.

Pelajaran berharga dari kasus tewasnya tiga TKI di Lombok adalah, pentingnya pengungkapan setiap kematian TKI di luar negeri. Harus diungkap satu persatu. "Dari kasus meninggalnya TKI, paling hanya 30 persen yang secara jernih dilengkapi otopsi. Sisanya dianggap takdir, musibah," kata Anis. (ren)

Sumber

Read More

Studi Ilmiah Terhadap Kecanduan Seks

Kegiatan seksual memang menjadi jawaban untuk menemukan kenikmatan, sebagian besar dari kita merasakan lebih rileks setelah melakukannya. Namun, bagaimana jika aktifitas ini kemudian menjurus pada sifat addicted atau mencandu.
Seperti ditulis handbag, sebenarnya kesenangan berlebih terhadap seks ini dapat disembuhkan melalui terapi yang secara keilmuan bisa dipertanggungjawabkan. Seorang aktor Hollywood juga diberitakan masuk ke klini rehabilitasi seks untuk menormalkan kembali prilaku seksualnya.
Sex addiction ini didefinisikan sebagai prilaku kompulsif seksual yang tidak dalam batas normal, biasanya jika kebutuhannya tidak terpenuhi akan mengakibatkan stress pada dirinya. Mereka juga sangat mengganggu lingkungan terdekatnya.
Gangguan ini bisa berupa tindakan exibisionis, voyeurism, pornografi, penyaluran seks melalui telepon, pengucapan kata- kata tidak senonoh di telepon sebagai media untuk mendapatkan kepuasan, seringnya mengunjungi tempat prostitusi, dan frekuensi masturbasi melebihi kebiasaan normal.
Pada orang- orang yang mengalami ini, seks menjadi lebih penting dari pada pekerjaan ataupun kehidupan sosialnya. Siapapun dapat mengalami gangguan seperti ini. Biasanya pada masa kecilnya mereka mengalami pelecehan secara seksual, ataupun tertekan karena kejadian seksual.
Di Amerika, tercatat bahwa 20 persen penderitanya adalah kaum wanita. Kebanyakan dari mereka yang mengalami kecanduan terhadap seks ini juga diikuti dengan kecanduan lainnya seperti alkohol, narkoba, judi, atau kegiatan- kegiatan pesta.
Seperti prilaku adiktif lainnya, orang – orang ini juga akan mengabaikan resiko yang mengikutinya. Selain risiko kehilangan teman, keluarga dan pekerjaan, resiko kesehatan menjadi hal yang sangat berbahaya, penularan HIV misalnya.
Pada beberapa klinik di Amerika, diagnosa prilaku seks adiktif ini dapat diketahui melalui pendekatan mental yang dilakukan oleh ahli kesehatan mental, pemeriksaan ini kemudian dilanjutkan dengan tes secreening.
Banyak juga para penderita yang menyadari gangguan yang ada dalam dirinya. Namun kebanyakan dari mereka masih malu untuk mengungkapkan atau memeriksakan diri ke psikolog. Seringkali mereka berusaha keras untuk mengurangi atau menghentikan prilaku kompulsif ini, namun justru emosionalnya menjadi tidak stabil. Efek buruknya justru akan beralih pada alkohol dan narkotika.

Sumber

Read More

Kenali Gejala Awal Diabetes

Diabetes merupakan gangguan kesehatan serius yang dikaitkan dengan tingkat tinggi glukosa dalam darah. Ada diabetes tipe 1, tapi yang paling jamak mencapai 95 persen kasus adalah diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 menyerang segala usia. Berhubungan dengan ketidakmampuan tubuh menghasilkan cukup insulin untuk mengolah makanan menjadi sumber energi.

Pada penderita diabetes, tubuh kehilangan kemampuan mengubah karbohidrat menjadi energi sehingga mengakibatkan peningkatan kadar glukosa dalam darah. Dalam kondisi kronis, kondisi ini meningkatkan risiko penyakit jantung, penglihatan kabur, kerusakan saraf atau organ lain. 

Gejala awalnya seringkali samar sehingga banyak pasien terlambat menyadarinya. Berikut di antaranya, seperti dikutip WebMD.
Haus berlebihan Salah satu yang biasanya mengawali kemunculan penyakit ini adalah rasa haus berlebihan. Sudah minum tapi masih selalu merasa masih haus dan mulut kering. Keluhan ini acapkali disertai peningkatan nafsu makan, sering buang air kecil, bisa setiap jam sekali, dan penurunan berat badan drastis.

Sakit kepalaSeiring kadar gula darah yang semakin tinggi, biasanya akan muncul gejala tambahan seperti sakit kepala, penglihatan kabur, dan rasa lelah berlebihan.

InfeksiDalam banyak kasus, seseorang baru menyadari mengidap diabetes tipe 2 setelah mengalami luka atau infeksi kasat mata di tubuhnya. Beberapa di antaranya adalah munculnya luka yang sangat lama sembuh, sering infeksi jamur dan saluran kemih, hingga reaksi gatal yang kerap terasa di area selangkangan.

Disfungsi SeksualDiabetes dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darag dan ujung saraf alat kelamin. Ini yang membuat sensitifitas rangsangan hilang sehingga sulit mencapai orgasme. Komplikasi lain yang kerap menyertai adalah vagina mengering, dan impotensi pada pria.

Sekitar 35-70 persen pria dengan diabetes cenderung mengalami impotensi dengan tingkat keparahan bervariasi. Dan, sekitar satu dari setiap tiga wanita dengan diabetes akan mengalami beberapa bentuk disfungsi seksual.

Sumber

Read More

3 TKI Diduga Korban Pencurian Organ Malaysia

Abdul Kadir Jaelani, TKI yang diduga jadi korban perdagangan organ (Migrant Care)

Herman, TKI yang diduga jadi korban perdagangan organ (Migrant Care)

Pemulangan tiga jasad tenaga kerja Indonesia (TKI) dari Malaysia menerbitkan kecurigaan anggota keluarga mereka. Mereka mempertanyakan kondisi jasad yang tak wajar dan penuh jahitan. Dugaan sementara, bahwa para buruh migran itu jadi korban perdagangan organ, kini menyeruak.

Koordinator Divisi Advokasi Migrant Care Nur Harsono menyebutkan tiga TKI itu berasal dari Desa Pancor Kopong Pringgasela Selatan dan Pengadangan, Lombok Timur, NTB. Mereka adalah Herman (34), Abdul Kadir Jaelani (25), dan Mad Noon (28), bekerja di negeri jiran sebagai buruh di perusahaan konstruksi dan perkebunan kelapa sawit. Mereka dipulangkan dalam kondisi tak bernyawa.

"Semua korban dijahit pada kedua mata, kemudian di dada bagian atas, dekat lengan kanan ke kiri, lurus melintang," kata Nur saat dihubungi VIVAnews.com, Senin 23 April 2012.

Selain itu, juga ada juga jahitan di dada hingga tengah perut di bawah pusar, yang menyambung jahitan dada atas. "Keluarga patut curiga sebab tidak ada surat keterangan yang menyebut korban diotopsi," tambah dia.

Nur Harsono menambahkan, sebelum dinyatakan meninggal, ketiga korban diketahui sedang memancing. "Salah satu korban, Herman sempat menelepon istrinya, bahwa dia sedang memancing dengan dua temannya," kata dia. Telepon terakhir diterima keluarga pada 23 Maret 2012 lalu.

Tiga hari kemudian, dia menambahkan, salah satu keluarga korban mendapat informasi tentang penemuan dua motor korban di area pemancingan dari koran lokal di Malaysia pada 26 Maret 2012. Pihak keluarga yang mendatangi Hospital Port Dickson di Malaysia, mendapati tiga TKI tersebut dinyatakan meninggal pada 30 Maret dengan keterangan karena luka tembak.

Nur Harsono menambahkan dalam surat keterangan Kedutaan Besar RI di Malaysia, juga tidak disebutkan alasan meninggalnya para korban. "Ditandatangani oleh Heru Budiarso, hanya menyatakan korban akan dikebumikan di Indonesia dan akan dibawa dengan pesawat Garuda Indonesia," kata dia.

Pihak KBRI juga menyebutkan karena kondisi yang tidak memungkinkan, mereka tidak melakukan pengecekan sebab kematian sebagaimana tersebut di atas. KBRI di Kuala Lumpur menyatakan tidak bertanggung jawab terhadap kondisi jenazah yang dikirim. "Kami akan melaporkan kasus ini ke Kementerian Luar Negeri pukul 13.00 hari ini," kata dia. Migrant Care dan LSM setempat, Kosala berharap Kemenlu dengan cepat menangani kasus ini.

Nur Harsono mengatakan, jika terbukti organ para TKI diambil tanpa persetujuan, kuat diduga itu merupakan bagian dari praktik perdagangan manusia. "Modus-modus trafficking tak hanya dieksploitasi tenaga dan secara seksual, tapi juga narkoba dan penjualan organ," tambah dia.

Sumber

Read More

23-4-1984: Virus Penyebab AIDS Diumumkan

Pada 28 tahun lalu, tim ilmuwan Amerika Serikat (AS) mengumumkan virus penyebab penyakit hilangnya sistem kekebalan tubuh, yang disebut  Acquired Immune Deficiency Syndrome (AIDS). Virus itu disebut Human Immunodeficiency Virus (HIV).
Bagi dunia medis, penemuan virus yang menimbulkan penyakit mematikan itu dianggap sebagai pencapaian monumental. Menurut stasiun televisi BBC, penemuan ini diumumkan pada 23 April 1984 di Washington DC, Amerika Serikat (AS), oleh Menteri Kesehatan Margaret Heckler. Virus itu telah diteliti bertahun-tahun

Dia mengatakan bahwa HIV merupakan sebuah varian dari virus kanker pada manusia. Virus itu dulu disebut sebagai HTLV-3.
AIDS melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga pengidap virus HIV akan rentan terkena berbagai penyakit. Mereka yang beresiko terkena AIDS adalah kalangan homoseksual, penderita hemofili, pemakai narkoba yang berbagi jarum suntik, dan mereka yang menerima tranfusi darah.

AIDS saat itu telah menyebar di AS. Empat ribu orang terinfeksi virus HIV sejak 1981, ketika penyakit AIDS ditemukan. Hampir setengah dari jumlah tersebut meninggal. Penemuan di AS mirip dengan penemuan di Prancis pekan sebelumnya. Ilmuwan Prancis saat itu menemukan virus bernama LAV.

Berbagai pengidap virus mengeluarkan berbagai reaksi psikologis terkait penemuan tersebut. Seorang penderita AIDS, Bob Scheckey, menyambut baik penemuan virus tersebut, tetapi mengatakan bahwa mungkin akan perlu banyak waktu untuk menemukan vaksinnya. Scheckey bertahan hidup selama dua tahun dengan penyakit AIDS menggerogoti tubuhnya, lebih lama daripada prediksi dokter.

Sumber

Read More

Sumber Kedelai untuk Mencegah Kanker Payudara

Data penelitian dari World Cancer Research Fund (WCRF), sebuah lembaga yang mengadakan penelitian tentang kanker mengatakan bahwa 5% kanker menyerang karena genetik. Sedangkan 40% dari semua jenis kanker dapat dicegah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat, demikian dikutip dari handbag.com.

WCRF juga menyarankan agar kita menghindari atau setidaknya membatasi jenis makanan dan minuman yang banyak mengandung gula, garam, dan sedikit serat. Begitu juga dengan daging merah atau daging olahan. Sebaliknya, konsumsi lebih banyak buah, sayuran, gandum. Anda juga harus mulai menyukai kacang-kacangan yang dikenal sebagai phytoestrogen, yakni zat yang bekerja menyeimbangkan hormon dalam tubuh.

Bagaimana Anda harus memulai hidup sehat? Kedengarannya memang mudah, tapi tidak pada praktiknya saat Anda harus menahan godaan dari makanan-makanan yang dilarang ini.
Dr Marilyn Glenville, seorang ahli gizi terkemuka di Inggris, yang sangat berkonsentrasi pada kesehatan wanita meyakinkan bahwa setiap wanita harus dapat meredam keinginan soal makanan dan harus beralih pada makanan sehat. Setidaknya ini untuk menghindari kanker payudara yang mengancam setiap wanita.

Dr Glenville menjelaskan bahwa di Eropa dan Amerika, kanker payudara diidap oleh 133 dari 100.000 wanita. Sedangkan di negara-negara Asia, lebih rendah, yakni 39 dari 100.000 wanita. Hasil penelitiannya juga menunjukkan bahwa  diet tinggi kedelai dapat mengurang risiko kanker payudara hingga14%.

Sumber kedelai yang baik bisa Anda dapatkan dari berbagai jenis tahu dan miso. Tentu saja Anda juga harus mengimbanginya dengan sayur untuk konsumsi sehari-hari. "Brokoli, kubis, kol, dan kembang kol adalah kelompok sayur yang sangat dianjurkan untuk pencegahan kanker payudara," terang Dr Glenville. Sayuran ini mengandung zat indole-3-karbinol, yang membantu kerja tubuh dalam menghilangkan kelebihan estrogen.
"Hanya satu setengah cangkir sayuran ini per hari dapat mengurangi risiko sebesar 25%. Meskipun tidak semua kasus kanker payudara dikaitkan dengan estrogen, tetapi ini bisa menjadi ide bagus untuk mendetoks tubuh," tambahnya.

Salah satu jenis biji-bijian, yakni flaxseed juga dianjurkan sebagai detoksifikasi estrogen yang baik. Anda dapat mencampurkannya dengan semangkuk sereal saat sarapan. Sedangkan daging merah yang disebut pemicu kanker juga harus dikurangi. Anda masih boleh mengkonsumsinya dengan takaran 100 gram setiap minggunya. 

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, Anda juga bisa mendapatkannya dari suplemen yang mengandung antioksidan, vitamin C, dan omega 3. Ketiganya dapat meningkatkan kesehatan bagian payudara. "Omega 3 atau minyak ikan, dikenal untuk melindungi tubuh terhadap kanker payudara, selain itu juga dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor. DHA dan karotenoid yang ada dalam omega 3 juga mampu menghindarkan kita dari setengah jenis kanker yang ada."

Mulitivitamin lain yang juga ampuh melawan bibit kanker adalah vitamin yang mengandung  asam folat. Konsumsi 345 mcg per hari sangat berarti bagi seorang wanita karena mengurangi risiko kanker payudara hingga 38%. Demikian juga dengan prebiotik yang juga mengontrol kadar estrogen dalam usus. Pencernaan yang baik akan membantu mengeluarkan estrogen secara efisien. (hp).

Sumber

Read More

Cara Baru Hilangkan Keringat Berlebih

Untuk seorang ibu muda Linda Fanelli, berurusan dengan keringat berlebih atau hiperhidrosis adalah sebuah perjuangan. Sering sekali dia merasa percaya dirinya melayang akibat keringat yang membasahi bajunya.

"Sejujurnya saya sangat lelah menggunakan deodoran terus-menerus namun masih melihat keringat yang membasahi seluruh baju. Saya juga was-was setiap kali akan meninggalkan rumah," katanya seperti dikutip Foxnews.

Meski telah memakai deodoran, Fanelli juga membawa deodoran dalam tasnya untuk berjaga-jaga. "Saya terus mengecek sepanjang hari," katanya.

Namun kegundahan Fanelli berkurang saat seorang dokter kulit di New York City, Dr Cameron Rokhsar, memperkenalkannya kepada Mira Dry, teknologi terbaru untuk menghentikan hiperhidrosis.

Prosedur non invasif yang telah disetujui pengawas obat dan makanan AS (FDA) mengontrol kelenjar keringat dengan energi elektromagnetik dan menghilangkannya secara permanen.

Menurut Roksar, prosedur terbagi dalam dua tahapan, dilakukan dalam tiga bulan. Hasilnya, akan terlihat secara langsung setelah sesi pertama usai.

"Pasien melaporkan keringat dan ketiak yang basah berkurang 50-60 persen setelah sesi pertama, dan biasanya mencapai 80-90 persen setelah sesi kedua," katanya.

Selama prosedur, ketiak pasien dibuat mati rasa dengan bius lokal. Selama satu jam, pasien akan menjalani prosedur yang tak menyakitkan dengan efek samping minimal.

"Setelahnya, beberapa pasien merasakan ketiaknya merasa panas, agak bengkak semuanya masih bisa diredakan."

Diperkirakan satu dari lima orang mengalami hiperhidrosis. Sebelum Mira Dry, suntik botoks menjadi satu-satunya solusi untuk mengurangi keringat berlebih. Namun prosedur ini harus diulang setelah enam bulan. (eh)

Sumber

Read More

6 Cara Atasi Sindroma Pra Menstruasi

Pre Menstruasi Syndrome, atau yang sering di sebut PMS, kerap kali menjadi masalah serius bagi para wanita. Perubahan suasana hati yang menjadikan lebih sensitif terkadang mengganggu mood kerja. Atau juga gangguan- gangguan lain yang selalu mengikuti, seperti rasa mual, kembung, nyeri pada persendian dan yang lainnya. Nah, agar masalah PMS ini tidak mengganggu aktivitas Anda, ada beberapa cara mudah untuk mengatasinya. 

1. Lakukan kegiatan santai
"Lakukan segala hal yang dapat membuat Anda merasa lebih santai," kata Ginsburg. PMS ini bersifat individual, jadi Anda dapat menggunakan eksperimen masing- masing untuk menemukan kegiatan apa yang sekiranya dapat menjauhkan dari stres. Tentu ini berbeda paDa setiap orang. Misalnya yoga, meditasi, atau akupunKtur yang dapat memberikan relaksasi pada otot progresif dan latihan pernafasan yang baik.

2. Tidur cukup
Belum dilakukan penelitian mengenai korelasi waktu istirahat dengan efek PMS. Namun biasanya pada kondisi yang leleh, Anda akan menjadi lebih rewel dari biasanya, dan segala sesuatu tampak menjadi buruk, demikian dijelaskan Sonderheimer. Gunakan waktu tidur malam dengan sebaik- baiknya untuk memenuhi kebutuhan jam tidur, bahkan pada akhir pekan sekalipun.

3. Olahraga ringan
Sebuah studi mengatakan bahwa kegiatan berjalan kaki santai dapat mengurangi gangguan PMS, para ahli juga mengatakan jika olahraga dapat mengatasi persoalan ini. "Ini sangat bagus untuk menghilangkan stres, sekaligus melepaskan hormon endofin, sehingga suasana hati menjadi baik," kata Frances Ginsburg, MD, direktur endokrinologi reproduksi dan infertilitas di Stamford Hospital di Stamford.
"Kebanyakan wanita merasa lebih baik secara keseluruhan ketika mereka berolahraga teratur, Anda dapat memilih jenis olahraga apa saja yang Anda suka."

4. Konsumsi kalsium lebih
Kalsium dan vitamin D terbukti dapat memperbaiki gejala PMS. Untuk itu Anda disarankan untuk mengkonsumsi bahan makanan yang banyak mengandung keduanya, seperti susu skim, yoghurt rendah lemak, sayuran hijau, atau juga jus jeruk. "Boleh juga menambahkan suplemen agar kebutuhan 1.200 mg kalsium dan 600 unit vitamin D per hari tercukupi," kata  David Plourd, MD, seorang dokter ahli di  San Diego.

5. Makan sumber karbohidrat
Sama halnya dengan kalsium, karbohidrat kompleks juga dapat mengurangi perubahan suasana hati yang biasa terjadi menjelang menstruasi. Roti gandum, pasta, beras merah dan kacang-kacangan adalah sumber karbohidrat yang sangat disarankan. Atau Anda dapat mencoba oatmeal untuk sarapan sebagai pengganti  sereal manis,  atau segenggam kacang kedelai, menggantikan sandwich.
Kurangi juga kadar garam dalam masakan yang dapat membuat perut menjadi kembung. Jika Anda merasa PMS ini membuat suasana cemas, hindari konsumsi kafein.

6. Obat penghilang nyeri
Non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAID) disebut sebagai obat yang dapat meringankan nyeri payudara, sakit kepala dan sakit punggung, dan mual yang umum terjadi pada saat PMS. Anda dapat meminumnya satu atau dua hari sebelum periode menstruasi. Untuk penggunaan jangka panjang, sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter pribadi Anda, karena obat ini dapat mengakibatkan gangguan pada lambung. (kd)

Sumber

Read More

Ini Penyebab Kantuk di Pagi Hari

Apakah Anda masih harus berjuang untuk melawan kantuk di pagi hari? meskipun jam tidur selama 8 jam sudah terpenuhi. Kemungkinan ini terjadi karena kelelahan pada siang harinya, stress, atau juga emosi yang kurang terkendali.
Tapi bagaimana dengan Anda yang hanya duduk seharian di kantor, tapi keesokan harinya tetap tidak dapat bangun dengan segar? Anda memang tidak melakukan aktifitas fisik yang berarti, namun ada kesalahan yang terjadi dalam mekanisme tubuh Anda.
Seperti di lansir dari ivillage, kekurangan zat besi adalah faktor pemicu rasa kantuk di pagi hari. Sebagian besar wanita mengalami kekurangan kadar zat besi dalam tubuh. Bahkan 91% perempuan di Inggris dengan rentang usia 16 hingga 64 tahun mengalami hal ini karena program diet yang dijalankan.
Kurangnya kadar zat besi menjadi penyebab kelelahan dan penurunan kemampuan dan konsentrasi. Grafik ini akan terus meningkat menjelang sore hari. Untuk menyeimbangkan kadar  zat besi, sesekali Anda boleh mengganti makan malam Anda dengan menu steak. Berikut tips dari Oliver Gray, pendiri Energise You, sebuah perusahaan yang berkonsentrasi dalam bidang kesehatan. "Melalui beberapa tips ini, Anda dapat membantu mengembalikan energi pada pagi hari."
1. Untuk menu makan siang dan malam, Anda dapat mengkonsumsi dengan porsi seperti biasanya. Hanya saja, tambahkan snack atau makanan kecil pada pertengahan pagi dan sore hari sebagai untuk tambahan energi. Proses pengolahan sarapan pagi menjadi energi hanya cukup hingga pertengahan siang, tidak sampai siang dimana Anda biasanya kembali mengisinya pada jam istirahat siang.
2. Pada menu makanan, suka atau tidak suka, sebaikanya Anda menyelipkan sumber karbohidrat , misalnya buah, sayuran, coklat, dan sumber protein. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat meningkatkan energi, akan tetapi pilih yang mengandung lemak baik seperti ikan, kacang- kacangan, atau minyak zaitun pada salad dan tumisan.
3. Jika biasanya Anda hanya mengkonsumsi sayur  dan buah dalam porsi sedikit, mulai sekarang Anda wajib menambahkan porsinya.
4. Kurangnya air dalam tubuh pun menjadi pemicu rasa kantuk dan lelah. Air sangat dibutuhkan untuk penyerapan makanan dalam tubuh, untuk itu penuhi kebutuhan air dengan menyediakan minuman 1 hingga 2 liter setiap harinya.
5. Tambahkan suplemen zat besi, jika Anda merasa masih kurang. Juga vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dengan baik. Suplemen penambah zat besi dalam bentuk cair ataupun tablet ini tidak akan menimbulkan gangguan pada lambung.

Sumber

Read More

Begini Wujud 10 Sepeda Motor di Masa Depan

Produsen otomotif di dunia terus memamerkan rancangan produk-produknya yang digadang-gadang akan menjadi ikon kendaraan di masa mendatang, tak terkecuali sepeda motor

Ramah lingkungan dan irit menjadi dua syarat utama dari sepeda motor di masa depan. Dari beberapa motor konsep yang ditawarkan memang memiliki desain yang futuristik. Tak ketinggalan, teknologi yang diusung juga kian canggih.

Motor-motor ini juga mengandalkan tenaga listrik, sebagai solusi sekaligus tindakan menyelamatkan ketersedian bahan bakar minyak (BBM).

Mau tahu seperti apa saja bentuk motor-motor ini? Situs otomotif Automotto, merangkum 10 sepeda motor yang kelak akan digunakan masa depan. Berikut daftar lengkapnya:

1. Frog eBike concept 2012
Motor listrik dengan desain 'kodok' ini mengusung desain tradisional layaknya motor konvensional yang sudah ada. Motor ini menggantikan bahan bakar minyak menjadi energi listrik.

Tampilan motor dengan tenaga baterai ini memiliki layar LED pada instrumen panel, kemudi fly by wire, dan kanopi untuk menggantikan fungsi helm dari segi keselamatan.

2. Honda Oree Electric Motorcycle Concept
Motor listrik ini merupakan hasil karya mahasiswa Jerman, Nike Albertus dan Andre Look. Motor listrik sport ini memiliki tenaga 90 hp, torsi 125 lb/ft dan kecepatan maksimum 190 km/jam.



3. AER Racing Motorcycle
Andre Federico Look (AER) sebagai desainer motor listrik dengan tenaga 143,5 kW. Motor balap yang menggunakan mesin listrik berukuran kecil yang bobot 4,5 kg. Tak ketinggalan fitur pengurangan tingkat gesekan pada ban belakang.


4. BMW E 100R
Motor listrik dengan tingkat emisi nol ini, menargetkan pasar yang besar dengan harga terjangkau. Desainnya cukup ringkas, memiliki rangka bodi ringan dan mesin  kuat. BMW E 100R memiliki tenaga 107 hp dan torsi 97 lb/ft. Posisi baterainya terletak di dalam frame bodi.

5. VertiGo Electric Motorcycle
Motor balap listrik karya Maarten Timmer ini menjanjikan suara motor yang hening, torsi tinggi, kencang, emisi rendah serta mampu menempuh jarak 100-150 km. Torsi motor ini belum diumumkan, namun dipastikan sangat cepat.

6. Amplio Electric Motorcycle
Sebastian Tymoczko menyematkan motor listrik karyanya ini dengan listrik berdaya 10 kWh. Letak baterai ditempatkan di dalam bodi alumunium yang ringan. Motor ini unggul dalam pengereman dan posisi duduk yang nyaman.


7. Audi EB1
Audi EB1 adalah motor listrik dengan zero emission, dengan listrik 42 kWh hasil tangan Juan Sebastián Orozco Herrera. Tenaga yang dihasilkan mencapai 56 hp dengan baterai berdaya 48 volt, 22ah lithium. Suspensi belakang motor menggunakan tipe monoshock dan tampilan OLED pada layar instrumen.

8. Voltra Electric Motorcycle Concept
Motor listrik dengan posisi engine mounted yang presisi, sehingga minim getaran. Posisi kursi pengemudi dan penumpang didesain dengan komposisi yang sesuai. Desainer motor ini adalah Dan Anderson


9. Abarth NGR
Rob Thornham membuat tampilan motor listrik ini sama cepatnya dengan motor superbike konvensional. Penggunaan material motor sangat ringan, dengan teknologi terbaik serta bodi yang aerodinamis.



10. Shavit electric sport motorcycle
Salah satu keunikan motor listrik karya Eyal Melnick ini adalah pada posisi duduknya yang begitu merunduk. Motor ini dirancang sangat detail mulai dari posisi pijakan kaki dan tuas kemudi yang dapat disesuaikan.

Sumber

Read More

Titik Sensual untuk Aroma Parfum Maksimal

Jangan menyepelekan kekuatan parfum. Faktanya, aroma parfum memiliki dampak positif bagi kondisi emosi. Anda juga bisa menstabilkan perasaan hanya dengan mencium aroma parfum favorit.

Untuk itu, selalu sedia parfum di tas dan lakukan empat trik berikut agar aromanya maksimal. Bukan hanya agar tubuh selalu wangi tapi juga menjaga perasaan dalam keadaan baik.

1. Titik semprotan
Aplikasikan parfum di titik leher, pergelangan tangan bagian dalam, dan belakang telinga. Area-area tersebut, mengeluarkan kehangatan yang membuat aroma parfum semakin memancar.
Juga, pertimbangkan konsentrasinya. Kenakan satu atau dua tetes untuk jenis eau de parfum dan untuk eau de toilette, tiga sampai lima semprot.

2. Aroma seksi tak berlebihan
Jangan mengenakan parfum yang aromanya sangat keras. Meskipun memunculkan sensasi wangi tapi yang menciumnya bisa sakit kepala. Lebih baik pilih yang beraroma lembut.

"Anda bisa memilih yang beraroma bunga seperti orchid atau lavender, bisa juga aroma musk atau kayu," kata Laurent Le Guernec, ahli parfum dari International Flavors and Fragrances, dikutip dari Shine.
3. Tetap semerbak
Anda juga bisa membuat aroma parfum tahan lama dengan memanfaatkan body lotion. Aplikasikan body lotion yang tak beraroma pada area kulit yang akan Anda semprot parfum.

"Cara ini akan menangkap aroma, sehingga tetap bertahan di kulit dan meminimalkan penguapan," kata Le Guernec.

4. Tangan dan belahan dada
Daripada Anda menyemprotkan parfum secara berlebihan, lebih baik fokuskan di area lengan dan belahan dada. Area tersebut juga membuat aroma parfum jadi lebih menggoda dan tahan lama.


Sumber

Read More

Air Lebih Efektif dari Produk Pembersih Wajah

Kebanyakan dari kita menganggap kalau membersihkan wajah dengan susu pembersih adalah langkah yang paling benar untuk membersihkan wajah. Atau pembersih all ini one yang lebih praktis seperti facial foam dan makeup remover. Padahal ada yang lebih penting dari sekedar membersihkan wajah dengan menggunakan berbagai jenis pembersih ini.
Dr Doris Day, seorang ahli kecantikan dari New York menjelaskan jika air dapat memberikan manfaat sebagai terapi anti penuaan untuk wajah. Air adalah bagian dari proses pembersihan wajah yang sangat efektif. Berikut kebiasaan salah yang sering kita lakukan pada wajah.
1. Salah: Membersihkan wajah cukup dengan dua langkah.
Untuk mendapatkan wajah yang benar- benar bersih, tidak  cukup  hanya dengan menggunakan milk cleaser dan toner saja. "Banyak produk pembersih yang tidak dapat menghilangkan concealer atau foundation dengan baik, terutama di sekitar mata dan hidung,"  terang seorang dokter dari klinik Dr Jeanine Downie.
Pilih pembersih berbahan dasar minyak yang banyak mengandung emolien untuk mengangkat sisa make up. Kemudian basuh bawah dengan menggunakan air hangat dan sabun muka yang berbahan trigliserida kaprilat dan sulfat. Baru kemudian menggunakan toner untuk memberikan kesegaran, dan menghapus sisa minyak yang mungkin masih tersisa.

2. Salah: Membersihkan wajah hanya pagi dan malam hari.
Ini bukan patokan ukuran. Memang beberapa ahli dermatologis menyarankan demikian untuk menghindari iritasi dan kekeringan pada kulit akibat mencucinya terlalu sering.
Tetapi Anda diwajibkan untuk mencuci wajah setiap kali melakukan aktifitas di luar ruangan dengan kontaminasi debu dan polusi yang banyak. Terlebih untuk kulit berminyak karena kotoran mudah menempel. Dan pada kulit sensitif, karena jenis kulit ini sering mengalami gatal dan panas akibat kotoran yang melekat. Untuk itu, pilih jenis sabun wajah dengan formula ringan dan bebas detergen.

3. Salah: Memijat untuk melancarkan sirkulasi.
Untuk melancarkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan pada wajah, Anda cukup menggunakan terapi air. Semprotkan  air hangat pada wajah, efek percikannya seperti pijatan yang dapat dirasakan hingga di bawah lapisan kulit. Bahkan efek pijatan pun tidak sehebat ini. Kegiatan lain yang dapat membantu melancarkan sirkulasi pada wajah adalah olahraga.

4. Salah: Membeli cleanser sesuai jenis kulit.
Sebenarnya apa yang salah, pada setiap merek pembersih wajah selalu menyertakan jenis kulit dan masalahnya. Hal yang perlu dipastikan dalam memilih pembersih bukanlah kategori untuk jenis kulit seperti apa, tetapi pastikan tidak ada kandungan bahan pewangi dan sabun yang menyebabkan iritasi. Dikatakan dr Brad Katchen, ahli kulit dari New York, untuk  kulit yang sangat kering pilih formula yang memberi kelembaban seperti gliserin dan shea butter.

5. Salah: Scrub untuk membersihkan wajah.
Setelah menggosokkan butiran scrub, kulit wajah memang terasa lebih bersih dan halus.  Tetapi ada yang lebih ampuh dari ini, yakni asam glikolat dan retinoid yang digunakan saat mencuci wajah. Cairan ini tentu juga lebih lembut dari scrub, juga memelihara kulit dari proses penuaan dan membantu mencegah jerawat. Anda cukup menggunakan cairan asam ini seminggu tiga kali untuk mencuci wajah. (sj)

Sumber

Read More

Obat Jerawat Tingkatkan Risiko Gangguan Mata

Obat yang sering diresepkan untuk mengobati jerawat kronis meningkatkan dua kali lipat risiko pemakainya mengalami gangguan mata antara lain mata memerah, kekeringan dan gatal.

Studi ilmuwan Israel menemukan, isotretinoin dikenal memiliki efek samping serius, seperti keterlambatan pertumbuhan tulang pada remaja dan menimbulkan keguguran dan cacat lahir saat digunakan wanita hamil.

Beberapa masalah mata terjadi pada mereka yang berjerawat. Namun dalam studi terhadap 15 ribu remaja Israel, 14 persen remaja yang memakai obat dengan kandungan isotretinoin menjalani perawatan dalam waktu satu tahun setelah memakai obat ini.

Jumlah ini jauh lebih tinggi dibandingkan 7 persen mereka yang menggunakan obat yang dijual bebas dan 9,6 persen yang tak menggunakan isotretinoin.

"Saya menyarankan orang tua mengunjungi ddokter mata sebelum mendapat pengobatan jerawat dan setiap tiga bulan dalam setahun pertama untuk memeriksa jika memberi efek permanen, " kata Dr Rick Fraunfelder, profesor di Oregon Health dan Science University.

Untuk mengetahui gangguan pada pasien yang menggunakan kimia ini, para peneliti di Tel Aviv Medical Center mengumpulkan informasi tentang pengguna dan non-pengguna dari catatan perawatan.

Gabriel Chodick, seorang peneliti di Tel Aviv University dan salah satu penulis studi, mengatakan bahwa setiap tahun sekitar satu persen remaja menjalani pengobatan isotretinoin untuk mengobati jerawat.

Dalam kelompok studi, rata-rata usia yang berusia 16 tahun, hampir 2.000 orang yang mengembangkan kondisi inflamasi mata, 991 yang memakai isotretinoin, 446 dengan jerawat namun tidak menjalani pengobatan dan 354 orang memakai obat jerawat yang bebas dijual di pasar.

Keluhan yang paling umum adalah konjungtivitis atau mata memerah yang merupakan peradangan dan infeksi pada mata. Empat dari 100 pengguna isotretinoin didiagnosis dengan konjungtivitis, sementara sekitar dua dari setiap 100 orang tanpa obat jerawat dirawat karena konjungtivitis.

Penelitian yang dimuat dalam Archives of Dermatology menyebut, salah satu penjelasan yang mungkin untuk peningkatan risiko gangguan mata adalah isotretinoin yang dapat mengganggu fungsi kelenjar meibom pada kelopak mata.

Kelenjar ini menghasilkan zat berminyak yang mencegah mata dari pengeringan, dan jika kelenjar tidak bekerja dengan baik mata bisa menjadi iritasi atau meradang.

"Selain itu, kehadiran isotretinoin dan metabolitnya dalam air mata mungkin berefek iritasi langsung pada permukaan (mata)," kata Chodick kepada Reuters Health.

Meski begitu, pada beberapa pasien penggunaan isotretinoin masih dimungkinkan. Namun sebaiknya resep ini disertai obat tetes mata untuk mencegah kekeringan pada mata.

Sumber

Read More

Awas, Gangguan Kesehatan Akibat Pakaian Ketat

Demi mendapatkan kesan seksi, busana ketat seringkali jadi andalan. Namun, jika ketatnya berlebihan bukan hanya malah merusak penampilan tapi juga menimbulkan efek negatif pada kesehatan.

Sebenarnya, tidak masalah jika Anda sesekali mengenakan baju dan busana ketat. Pastikan, Anda menggunakannya tidak dalam waktu lama. Itu karena bisa menimbulkan bahaya, ketahui fakta-fakta berikut, seperti dilansir dari Daily Mail.

Celana ketat
Risiko : Nyeri saraf di kaki, nyeri ulu hati, memperburuk hernia
Mengenakan skinny jeans, faktanya bisa membuat jalan Anda jadi tidak normal, tanpa disadari. Penelitian yang dipublikasi dalam Canadian Medical Association Journal, mengungkap jumlah kasus kondisi meralgia paresthetica meningkat seiiring tren skinny jeans.

Meralgia paresthetica adalah kondisi penekanan saraf dari arah panggul hingga paha luar. Gejalanya, bisa menimbulkan sensasi kesemutan, mati rasa dan panas seperti terbakar. Tapi, wanita yang beralih dari skinny jeans dan mengenakan celana yang lebih longgar, gejala tersebut diketahui perlahan menghilang setelah empat sampai enam minggu.

Kaus dan kemeja
Risiko: Sakit kepala, nyeri pada mata dan bahu

Kaus dengan dengan kerah bersturuktur dan sangat ketat dapat meningkatkan risiko penyakit mata berat. Hal ini menurut sebuah studi dalam British Journal of Ophthalmology. Kerah yang sangat ketat dapat memberikan tekanan pada vena jugularis di area leher dan menekan bagian internal mata.

Peningkatan tekanan adalah salah satu penyebab utama glaukoma. Kemeja yang terlalu kecil juga dapat membatasi aliran darah ke otak melalui arteri karotis. Kondisi ini menyebabkan sakit kepala, pandangan kabur dan pusing, serta meningkatnya ketegangan di area punggung dan bahu.

Sepatu
Risiko: Infeksi dan jamur, radang jari kaki dan hammer toe

Efek dari terlalu sering mengenakan sepatu yang ketat adalah jempol kaki Anda mengalami kelainan bentuk atau bunion. Ini menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa dan harus ditangani dokter untuk mengatasinya. Belum lagi risiko  kutu air serta infeksi jamur, karena aliran udara di sepatu yang sempit tak berjalan baik.

Pakaian dalam
Risiko: Infeksi jamur dan masalah kesuburan
Jangan menyepelekan aspek kenyamanan dalam mengenakan pakaian dalam. Biasanya karena ingin mengenakan rok atau celana ketat dan tak ingin garis pakaian dalam terlihat, Anda pun mengenakan G-string. Tapi ini bukan tanpa risiko. Ukurannya yang sangat kecil, tipis dan tentunya ketat, membuat sirkulasi udara tak berjalan baik.

Sehingga, jamur akan sangat mudah tumbuh. Bukan hanya rasa gatal, perih dan kemerahan yang muncul tapi juga bisa berdampak negatif pada kesuburan. Jadi, pastikan pakaian dalam yang Anda kenakan berbahan nyaman dan tak terlalu ketat.

Sumber

Read More

Tewas Akibat Minum 10 Liter Softdrink/Hari

Seorang ibu asal Selandia Baru meninggal dunia akibat sebuah kebiasaan buruk, minum 10 liter minuman bersoda setiap hari. Berdasarkan investigasi forensik, ibu delapan orang anak ini mengalami serangan jantung.

Menurut pasangannya, Chris Hodgkinson, Natasha Harris, 30, muntah enam kali seminggu pada bulan-bulan menjelang kematiannya, Februari 2010. Namun, warga Invercargill bagian selatan ini mengatakannya sebagai stres.

Bila tak minum softdrink dalam jumlah banyak, si ibu muda akan menjadi pemurung, mudah marah dan kehilangan energi. Namun, keluarganya tak mencurigai bahwa kebiasaan inilah  yang menyebabkan kematiannya.

Otago Daily Times melaporkan, Chris Hodgkinson mengatakan kepada pakar koroner David Crear setiap hari Harris menenggak minuman ringan minimal 10 liter sehari. "Hal pertama yang dia lakukan di pagi hari adalah minum minuman ringan dan itu pula hal terakhir yang dia lakukan di tempat tidur," katanya.

"Saya tidak pernah berpikir minuman ringan akan membunuhnya, sebab saya merasa itu hanya seperti minum air putih," katanya seperti dilansir Foxnews.

Patolog Dr Dan Morning mengatakan, kemungkinan Harris mengalami hipokalemia kronis atau kurangnya jumlah kalium dalam darah akibat konsumsi soda berlebihan.

Morning menambahkan, penyebab kematian Harris adalah aritmia jantung. Kebiasaan minum soda dengan konsumsi kafein berlebih serta pola makan yang buruk berkontribusi terhadap kematiannya.

Dalam pernyataan kepada surat kabar The Times Southland, perwakilan perusahaan soda Coca-Cola mengatakan bahwa "konsumsi berlebihan setiap produk makanan termasuk air bisa berbahaya.

"Kami percaya bahwa semua makanan dan minuman dapat berada dalam diet seimbang dan  dikombinasikan dengan gaya hidup aktif," tambah pernyataan itu. (sj)

Sumber

Read More